Stop Smoking

Stop Smoking

 Oftast marknadsförs som ett säkert alternativ till vanliga cigaretter, men ny forskning visar att e-cigaretter kan fortfarande utgöra ett allvarligt hot mot hälsan hos människor som är i besittning av e-cigarett. Forskare föreslår att elektroniska cigaretter kan öka risken för cancer och hjärtsjukdomar. Forskare från New York university of medicine i new York fann att möss som utsätts för e-cigaratte (e-cigaretter) är ett par av erfarna DNA-skador i lungorna, urinblåsan och hjärtat, vilket kan öka risken för cancer och hjärtsjukdomar. Sådana skador finns och vuxit i mänskliga celler av lungcancer och cancer i urinblåsan som utsätts för e-cigarett ånga som uppgår till 10 år. Co-författare av månen-shong Tang, Ministeriet för miljö och medicin vid new York University of medicine, och hans medarbetare har nyligen redovisat sina resultat i tidskriften proceedings of the Academy of Sciences.

Stop SmokingElektroniska cigaretter, även känd som e-cigaretter har vuxit i popularitet under de senaste åren, särskilt bland ungdomar och unga vuxna. Enligt centers for disease control and prevention zabolevania (CDC), mer än 2 miljoner elever i gymnasieskolor i rapporten, Usa används e-cigaretter de senaste 30 dagarna. Elektroniska cigaretter har inte godkänts av food and drug administration i USA (FDA) för rökavvänjning, efter preventive services task force, Usa har kommit till slutsatsen att det finns “tillräckliga bevis för att rekommendera för eller mot [deras] använda för att sluta Röka.” Men, studier har visat att över 80% av rökarna anser att elektroniska cigaretter kan hjälpa dem att sluta Röka, och mer än 97 procent anser att batteridrivna enheter som kan bidra till att minska användningen av traditionella tobaksprodukter. Rökning är idag den största förebyggbara orsaken till cancer. Genom många år av forskning, samband mellan Rökning och cancer är mycket tydliga. Röken är mer än 1: 4 dödsfall i cancer i italien och 3 i 20 fall av cancer.

Den goda nyheten är att många av dessa dödsfall kan förhindras genom att undvika tobak. Tala med din läkare eller apotekspersonal, eller besök Rökfria NSA (extern länk) sidor av gratis rådgivning och stöd för att ge dig den bästa chansen av att sluta Röka. Vilka är de typer av cancer som orsakas av Rökning? De kemikalier i cigarettrök in i blodet och kan då påverka hela kroppen. Därför är Rökning orsaken till många sjukdomar, inklusive minst 15 olika typer av cancer, hjärtsjukdomar och olika lungsjukdomar. Infographic som visar att cancer orsakas av Rökning. Rökning orsakar cirka 7 av 10 fall av lungcancer i storbritannien. Överlevnad lungcancer är en av de lägsta bland all cancer och är den vanligaste orsaken till dödsfall i cancer i storbritannien.
Rökning ökar också risken för minst 14 andra typer av cancer, bland annat cancer i mun, struphuvud (övre halsen), näsa och bihålor, larynx (struphuvudet), esofagus (matstrupen eller livsmedel pipe), lever, bukspottkörtel, magsäck, njurar, tarmar, äggstockar, urinblåsan, livmoderhalsen och vissa typer av leukemi Rökning kan öka risken för att utveckla bröstcancer, men någon ökning av risken kan minskas. Mer detaljerad information om olika typer av cancer. Vad som påverkar risken för att utveckla cancer från Rök? Rökare har en mycket högre risk för lungcancer än icke-rökare, oavsett vilken typ av rökning. Det finns inget sådant som ett säkert sätt att använda tobak. Filter och låg tjärhalt cigaretter, skillnaden är liten, risk för lungcancer jämfört med rökning genomsnittliga cigaretter. Detta kan bero på att rökare tenderar att ändra läge på bränn för att tillfredsställa min törst för nikotin, till exempel, med djupare bloss eller röker fler cigaretter.
Ju fler cigaretter man röker per dag, desto större risk för cancer. Om du inte kan sluta, för att minska antalet rökta cigaretter per dag kan vara ett bra första steg.

Ens bakgrund eller sociala Rökning kan skada din hälsa, så fortsätta att försöka tills det tar stopp. Forskare har upptäckt att det antal år som du spenderar Rökning påverkar risken för att utveckla cancer, ännu mer än antalet rökta cigaretter per dag. Till exempel, Röka ett paket om dagen för 40 år är mer farligt än att Röka två paket om dagen i 20 år. Den allvarligaste skadliga effekterna av Rökning kan inte hävas genom att leda en hälsosam livsstil, hur att hålla sig i form och äta rätt. Det bästa sättet att minska risken är att helt sluta Röka.

Hur Rökning orsakar cancer? Främst att Rökning orsakar cancer, skada arvsmassan, inklusive den viktiga gener som skyddar oss från cancer. Många av kemikalierna i cigaretter har visat sig orsaka DNA-skador, inklusive bensen, polonium-210, bens(a)pyren och nitrosaminer. Detta är dåliga nyheter, men har gjort värre än andra kemikalier i cigaretter. Till exempel, krom, vilket gör att gifter som bens(a)pyren för att hålla de starka DNA, vilket ökar risken för allvarliga skador. Och kemikalier som arsenik och Nickel störa sätt att reparera skadat DNA. Detta gör det också mer troligt att de skadade cellerna i slutet förvandlas till cancer.

Rökare inte klarar av med giftiga kemikalier jämfört med friska människor, lungor och blod. De kemikalier i cigarettrök gör det svårare för rökare att neutralisera och ta bort gifter och kan göra deras immunförsvar blir mindre effektiv. Hur lång tid tar det för Rökning orsakar cancer? Det tar vanligtvis många år eller årtionden, DNA-skador, Rökning orsakar cancer. Våra kroppar är konstruerade för att hantera en liten mängd av skada, men det är svårt för kroppen att hantera mängden skadliga kemikalier i tobaksrök. Varje cigarett kan leda till skador på DNA i olika lungceller, men ackumuleringen av skador i samma rum, som kan leda till cancer. Studier har dock visat att för varje 15 rökta cigaretter, det är en förändring i DNA som kan orsaka en cell för att bli cancerceller. Så det är bäst att sluta Röka innan dess.

Dietary Supplement

Dietary Supplement

Större är inte alltid bättre, om vi talar om vitamin D. en ny studie från Danmark finner att högre nivåer av D-vitamin i blodet är förknippat med en ökad risk för att utveckla vissa typer av cancer, men minskar också risken för andra. I synnerhet, har forskare funnit att höga nivåer av D-vitamin var associerade med en ökad risk för huden, prostatacancer och cancer i blodet och minska risken för lungcancer. Studien visade att endast en länk, inte kan bevisa att höga nivåer av D-vitamin för att orsaka eller för att hindra vissa typer av cancer. Studier för att bestämma den exakta orsaken till dessa motsägelsefulla effekt på risk för cancer. Men forskarna hoppas att resultaten, för att dra uppmärksamhet till det faktum att höga nivåer av D-vitamin, är inte alltid bra. Fram till nu, de flesta studier om D-vitamin och cancer har varit fokuserade på effekten av låga vitamin D-nivåer, säger leda studie Författare Dr. Julie FIE Vojdeman, Institutionen för klinisk biokemi Bispebjerg hospital, Frederiksberg, Köpenhamn, Danmark. [10 saker att göra och inte göra för att minska risken för cancer]

Dietary SupplementMänniskor intrycket att du kan äta alla [D-vitamin] de vill, utan problem”, säger Vojdeman, sa till Live Science. “Men, vet inte riktigt, kan vara skadliga på lång sikt, användning av höga doser [av vitamin D] om du inte har ett tillstånd av låg nivå av blod”. Sa Vojdeman det behövs mer forskning om sambandet mellan höga nivåer av D-vitamin och cancer. Resultaten av studien presenterades måndag (16 April) vid American Association for cancer research möte i Chicago, och tills publicerade i referee-granskad tidskrift.

För studien har forskarna analyserat data från mer än 200 000 människor som bor i huvudstaden Region (en region i Östra delen av Danmark), som var i blodet av D-vitamin, den uppmätta nivåer i April månad 2004. och i januari 2010. (I synnerhet forskarna undersökte nivåerna av 25OH vitamin D eller 25-hydroxyvitamin D, en metabolit av vitamin a, som används som ett medel till dess nivå i kroppen). Ingen av deltagarna som diagnostiserats med cancer i sin D-vitamin test. Deltagarna följdes i 10 år. Medianvärdet av vitamin D var cirka 50 nanomoles per liter (nmol/L). Normal nivå är 50 till 125 nmol/l (eller 20 till 50 nanogram/ml), enligt national institutes of health office av kosttillskott.

Under studiens uppföljningstid, mer än 18.000 människor i studie diagnostiserades med cancer. Studien visade att var 10 nmol/L ökning av nivåerna i blodet av D-vitamin var associerat med 9 procent ökad risk för cancer i huden, en 10-procentig ökning av risken för melanom, ökar med 5% i risk för prostatacancer och en 3-procentig ökning av risken för cancer i blodet. Men varje 10 nmol/L ökning av D-vitamin i blodet är också associerade med en 5% minskning av risken för lungcancer. Studien var inte utformad för att undersöka system av dessa relationer, Vojdeman, sade han. Men en möjlighet är att en högre risk att drabbas av hudcancer i samband med exponering för solen folkmusik. (Den mänskliga kroppen producerar D-vitamin när den utsätts för solljus, men för mycket sol kan orsaka hudcancer.) Men som sagt Vojdeman studie där data om skydd av deltagarna i solen.

Vissa studier har också visat att den aktiva metabolit av vitamin D, och kallas kalcitriol, har immunosuppressiva effekter på dämpning kan också ses i vissa typer av cancer, sade Vojdeman. Så, “i teorin, höga nivåer av vitamin D kan vara en långsam respons av lagstiftningen”, som är associerad med cancer, sade Vojdeman. Hon betonade dock att denna idé “vid tillfället, rent spekulativa”. I motsats, laboratorieartiklar av glas, kalcitriol har också visat sig motverka effekterna av Rökning på vilken typ av lungcancer celler, vilket kan förklara samband med en minskad risk för lungcancer. Men, återigen, denna idé är i behov av ytterligare studier. I slutändan, är det nödvändigt att genomföra ytterligare forskning om effekterna av höga nivåer … av D-vitamin på cancer på ett mekaniskt nivå,” sade Vojdeman.

Detta beror på att den mänskliga kroppen inte producerar tillräckligt av dem, eller inte producerar alls. Varje kropp har olika behov av vitaminer. Till exempel, människor bör äta C-vitamin, eller askorbinsyra, men hundar finns inte. Hundar är inte att producera eller syntetisera tillräckligt med c-vitamin för deras personliga bruk, men människor kan inte. Människor måste få mer D-vitamin från direkt solljus, eftersom det inte finns i tillräckligt stora mängder i mat. Dock den mänskliga kroppen kan syntetisera det i ljuset av solen. Olika vitaminer har olika roller och behövs i olika mängder. Den här artikeln förklarar vad vitaminer är, varför de fungerar, och vilka livsmedel som ger varje. Länk för mer information om alla typer av vitaminer.

Kostrekommendationer i USA i 2015-2020 fokus på kosten som är det bästa sättet att få tillräckligt med näringsämnen för att hälsa. Vitaminer måste erhållas först och främst av en varierad och balanserad kost med mycket frukt och grönsaker. Dock, i vissa fall, berikade livsmedel och kosttillskott kan vara indicerat. Läkaren kan rekommendera vitamin som kosttillskott för människor med vissa villkor, under graviditeten, eller för dem som är på en strikt diet. De som tar kosttillskott bör se till att inte överskrida den maximala dosen på grund av hälsoproblem som de kan orsaka. Vissa läkemedel kan interagera med vitamin, kosttillskott, också, så det är viktigt att tala med din läkare innan du använder kosttillskott.

Healthy Food Consumers

Healthy Food Consumers

Friska konsumenter har något att vara stolta över i sina komponenter i kosten, men en ny studie hävdar att den hälsomedvetna, diet kan ha planeter-skador, nackdel: dessa ätare av att slösa mer mat än de som har en mindre hälsosam kost. I en studie som publiceras idag (18 April) i tidskriften plos one, har forskare funnit att högre kvalitet dieter var förknippade med matavfall. I synnerhet, utredare rapporterade att cirka 39 procent av den totala dagliga matavfall i USA kommer från frukt, grönsaker och blandade rätter från båda. Healthy Food ConsumersEtt annat stort problem var mejeri, 17%, och då köttet, 14 procent. “Att äta hälsosamt är viktigt och ger många fördelar, men hur kan vi genomföra dessa dieter, du måste tänka mycket mer medvetna föroreningar,” studie medförfattare Meredith Niles, ett bevarande av ekolog vid University of Vermont, – anges i meddelandet. För information om den Amerikanska kosten, forskarna analyserade data från 2015 index är att äta Hälsosamt (national survey on food) och Department of agriculture, “vad vi äter i Amerika data base”. För att beräkna mängden mat som slösas bort, tittade på olika offentliga källor. [Amerikanerna äter ungefär ett ton mat per år (Infographic)], Sade han, studier har visat att den genomsnittliga Amerikanska tillbringade nästan 1 pund. (0,5 kg) av mat varje dag, från 2007 till 2014. I hela landet, som lämnar ca 300 miljoner pund. (136 miljoner pund) att spendera på mat varje dag, forskarna kom till slutsatsen. Hur det påverkar avfall till miljön? Forskare uppskattar att det varje år cirka 780 miljoner pund. (350 miljoner kg) av bekämpningsmedel, 1,8 miljarder pund. (800 miljoner pund) av kväve gödselmedel och 4,2 biljoner liter (16 miljarder liter vatten för bevattning är borta för grödan, som var intakt. I totala, årliga matavfall kräver 30 miljoner hektar (12 miljoner hektar) för att bruka marken. Även om frukt och grönsaker behöver inte ha så mycket jord eller gödsel för odlingen jämfört med andra livsmedel, kräver en bra mängd bekämpningsmedel för att underhålla och är mycket orolig över vattnet. Mer än hälften av 4,2 biljoner liter vatten för bevattning används under de senaste åren har tillväxten av rester av frukt och grönsaker. Det är dock inte alla dåliga nyheter: tidigare studier har visat att de bästa dieter är förknippade med miljömässiga fördelar, såsom mindre utsläpp av växthusgaser och, naturligtvis, mindre användning av åkermark, studien säger.

Forskare har märkt att det, trots resultatet, inte om man antar att Amerikanerna väljer mindre hälsosam mat, men jag rekommenderar dig att kost program och även matavfall. Vissa länder, som Brasilien och Sverige, som är anpassad till friska regler i kraft som rör hållbar utveckling beaktas, men inte mat avfall, i överenskommelse med den förklaringen. Lär dig att laga och förvara mat, och hur man skiljer mellan skämd mat och mat som har varit skadade, men fortfarande är ätbar, kan också bidra till att minska föroreningen av miljön, forskarna notera. I själva verket, vissa program har redan framkommit att lösa dessa problem, som i Brittisk aktivist och författare Tristram Stuart, som samlar värdelös kulturer och gör dem till värdefulla mat för människan. På individuell nivå, att vara medveten om problemet med mat och upphandling planering och matavfall kan förändra situationen, forskare säger, att tänka, när du ser vad som är nästa ofullkomliga KIWI.

Amerikaner avfall nästan ett halvt kilo mat per person och dag, men den exakta mängden mat som slösar vi är olika, och med en hälsosam diet, en ny University of Vermont co-författare av en nationell studie som ligger. Mellan 2007-2014, AMERIKANSKA konsumenterna spenderar ca 150 000 ton mat per dag – om ett pund (422 g mat per dag, per person. Forskarna tror att det avfall som i enlighet med användning av 30 miljoner hektar per år (7% av den totala odlade mark) och 4,2 biljoner liter vatten per år. Enligt en studie som publiceras idag i tidskriften plos one, utfärdat antal måltider är cirka 30% av den genomsnittliga dagliga kalorier för varje Amerikan, eller mer än 320 miljoner människor. Medan de flesta människor vill äta bättre är att sätta mer frukt och grönsaker i potten – forskning har visat att högre kvalitet dieter var associerade med högre nivåer av matavfall. I studien har forskare från the Ministry of agriculture, agricultural research service, Universitetet i bologna och University of new Hampshire, är den första att undersöka förhållandet mellan kvalitet av livsmedel avfall och dess negativa inverkan på miljön.

Sunda matvanor och livsmedel avfall Från 22 matgrupper, frukt, grönsaker, frukt och juice blandad frukt och grönsaker (39 procent) har gått till spillo i de flesta mejeriprodukter (17%) och kött och kötträtter, blandat (14%). “Högre kvalitet kost med mycket frukt och grönsaker som konsumeras i större mängder jämfört med andra produkter, säger medförfattaren Meredith Niles, Universitetet i bologna biträdande Professor. “Att äta hälsosamt är viktigt och ger många fördelar, men hur kan vi genomföra dessa dieter, du måste tänka mycket mer medvetna föroreningar.

Studien visade också att viljan att äta hälsosamt, mindre åkermark av lägre kvalitet dieter, men leda till en ökning av avfall i vatten för konstbevattning och bekämpningsmedel, som används vid högre priser, i genomsnitt, odling av frukt och grönsaker”.De flesta av de studier som tittat på utsläppen av växthusgaser och användningen av området och dess relation med olika dieter, säger Niles, forskare på Gund Institutet, UVM miljö, och den Avdelning för livsmedel och nutrition. “Den här studien är den första att överväga matavfall är en viktig del av olika resultat diet.” Människor tillbringar nästan ett kilo mat varje dag. Nationell studie av Amerikanska konsumenter tror att frukt, grönsaker, och frukt och grönsaker, i slutändan, det som återstår av mer mat än andra typer av mat. Forskning visar att människor behöver mer effektiva strategier för att minska svinnet av livsmedel, särskilt de som led en hälsosam kost. Kredit: Brian Jenkins/UVM. Forskarna uppskattar att konsumenten är i överensstämmelse med matavfall samlingar, som erhålls med hjälp av de 780 miljoner pounds av bekämpningsmedel och 1,8 miljarder pounds av kvävegödsel varje år. Båda utgör betydande kostnader för miljön och bönder som ägnar mark och resurser för att producera mat som inte är avsedd för konsumtion.